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정신건강 명상이 정량화 가능한 성과가 되는 시대 -- 일본 최초의 '정량화 명상 챌린지'

도쿄, 2025년 10월 8일 -- 세계명상연맹(World Meditation League•WML)과 올히어(All Here)가 일본 도쿄 핫포엔(Happo-en) 정원에서 일본 최초의 도쿄 정량화 명상 챌린지(Tokyo Quantified Meditation Challenge)를 선보이며 명상이 새로운 시대에 접어들었다. 이와 같은 전례 없는 행사는 명상을 개인의 내면 성찰에서 벗어나 신경과학을 통해 측정과 관찰이 가능한 경쟁적인 분야로 변화시켰다. 행사에서 참가자의 두뇌 활동, 집중도, 자기 인식, 내면의 고요가 정량화된 데이터로 화면에 시각적으로 표시되자 관객들은 처음으로 명상의 효과를 실시간으로 목격했다. 기술 × 건축 × 자연 — 쿠마 겐고와 올히어가 개발한 명상 캡슐 공개 오후 행사는 세계적으로 유명한 건축가 쿠마 겐고(Kengo Kuma)의 발표로 시작됐다. 그는 올히어가 개발한 몰입형 명상 XR 플랫폼 젠부 코코(Zenbu Koko)를 공개했다. 쿠마 겐고는 "나는 오래전부터 건축, 공허함, 자연을 매끄럽게 연결하고 싶었다
- 이보배 기자
- 2025-10-09 04:59
환경교통 서초구, 보호수 '천년향' 품은 '아·태 사법정의 허브' 상징공간 조성

서울 서초구(구청장 전성수)는 지난 9월 26일 서초역 사거리에 아·태 사법정의 허브 상징공간을 조성, 서초동 법조단지가 아시아·태평양 지역의 법률 중심지로 도약하기 위한 기반을 마련했다고 밝혔다. '아·태 사법정의 허브'는 대법원, 대검찰청, 대한변호사협회 등 전국 최대 법조단지가 위치한 서초역 일대의 약 53만 6천㎡에 이르는 지역이다. 지난해 3월 '아·태 사법정의 허브'로 지정·고시하고 7월에는 '사법정의 허브' 선포식을 개최한 데 이어 11월에는 법조인과 구민 200여 명이 참여한 학술대회를 열기도 하는 등 이 지역을 네덜란드 헤이그와 같은 세계적인 사법 정의의 메카로 조성한다는 계획이다. 이번 상징공간 조성은 아·태 사법정의 허브의 중심지인 서초역 사거리 인근 약 890년 된 보호수 향나무 '천년향'을 중심으로 추진됐다. 구는 도로 한가운데 있어 접근이 어려웠던 향나무에 쉽게 다가갈 수 있도록 앞쪽에 있던 유턴 차로를 뒤편으로 옮기고, 횡단보도와 연결된 접근로를 새롭게 조성했다. 특히 향나무 뒤편에는 후계목을 심어 천년향의 맥을 이어가도록 했다. 이와 함께 해당 공간은 아·태 사법정의 허브를 상징하는 곳으로 새롭게 꾸몄다. 법원·검찰·경찰·변호사협
- 송인호 기자
- 2025-09-30 17:16
정신건강 산청군, 정신건강 증진 유공기관 선정 정신건강의 날 기념식 도지사 표창

산청군은 지난 23일 창원컨벤션센터에서 열린 '2025년 정신건강의 날 기념식'에서 정신건강 증진 유공기관 경남도지사 표창을 받았다고 24일 밝혔다. 이번 수상에서 산청군은 정신질환 정보 제공과 인식개선 활동에 앞장서면서 지역에 긍정적인 변화를 이끌어냈다는 평가를 받았다. 특히 정신과적 응급상황에 적극 대응하며 지역 내 정신질환의 조기 개입, 자살 예방, 고위험군 관리에 힘썼다는 평가다. 또 정신건강복지센터 운영으로 대형산불 및 극한호우와 같은 재난 상황에서 군민을 위한 신속한 심리지원을 제공하고 다양한 정신건강 프로그램을 진행한 점이 좋은 점수를 받았다. 김솔 산청군보건의료원장은 "앞으로도 정신건강 증진과 생명존중 문화 확산을 위해 다채로운 프로그램을 발굴·운영해 나가겠다"고 말했다. 한편 정신건강의 날 기념식은 정신건강의 날(10월 10일)을 맞아 정신질환 예방과 인식개선에 기여한 개인 및 기관을 격려하고 정신건강의 중요성을 알리기 위해 마련됐다.
- 송인호 기자
- 2025-09-27 07:58
마음건강 연수구, 청년 맞춤형 마음 건강 프로그램 '마인드핏' 성료

인천시 연수구(구청장 이재호)가 지역사회 마음 건강 사업으로 추진한 청년 맞춤형 신체활동 기반 마음 건강 프로그램 '마인드핏'이 구민들의 큰 호응을 받으며 성공적으로 마무리됐다. '마인드핏'은 최근 우울, 불안, 스트레스 등 청년층의 정신건강 문제에 대응을 위해 요가, 명상, 클라이밍 등 다양한 신체활동으로 신체적 이완과 정서적 안정을 돕는 맞춤형 프로그램으로, 두 차례에 걸쳐 진행했다. 지난달 27일 진행한 클라이밍 프로그램에는 청년 15명이 참여해 안전한 환경에서 자신의 한계에 도전하며 긍정적인 성취감을 경험하는 시간을 가졌다. 이어 지난 24일에는 요가와 명상 프로그램에 청년 20명이 참여해 호흡과 신체 움직임에 집중하며 마음의 균형을 찾고 스트레스 회복탄력성을 높일 수 있는 체험을 했다. 참가자들은 신체적 긴장 완화와 정서적 안정 효과를 직접 체감하며 프로그램에 대한 높은 만족도와 기대감을 나타냈다. 연수구보건소 관계자는 "청년들이 부담 없이 마음 건강을 돌보고 회복할 수 있도록 앞으로도 다양한 신체활동 기반 프로그램을 확대해 나갈 계획"이라고 밝혔다. 한편, 마음건강검진 및 프로그램 문의는 선학동·연수동·청학동 주민은 연수구정신건강복지센터, 동춘동·
- 이보배 기자
- 2025-09-27 07:56
환경교통 서초구, 고터·세빛 관광특구 내 반포한강공원 가는 지하 공공보행통로 애칭 공모전

서울 서초구(구청장 전성수)는 10월 9일까지 고터·세빛 관광특구 내 위치해 고투몰과 반포한강공원을 잇는 지하 공공보행통로 애칭 공모전을 개최한다고 밝혔다. 이번 공모전은 해당 장소에 상징성과 정체성을 부여하고, 더 나아가 관광객이 공간을 친근하게 기억할 수 있도록 하기 위해 마련됐다. 구는 이를 통해 지역 문화예술 이미지를 강화하고, 관광 활성화에도 기여할 것으로 기대하고 있다. 대상 구간인 지하 공공보행통로는 피카소벽화, 원더스트리트 展, 서울의 24시간 벽화 등 다양한 문화예술 작품 전시와 버스킹 공연, K-패션＆뷰티 코칭스테이션 등 다채로운 문화 프로그램이 펼쳐지는 공간으로, 고터·세빛 관광특구 내 위치해 있으며 고투몰부터 반포한강공원까지 연결되는 도심 속 아름다운 지하 산책로다. 공모 기간은 2025년 9월 25일(목)부터 10월 9일(목)까지 15일간이며, 한글 자수 10자 이내의 창작 문안을 제출하면 된다. 전문가들의 공정한 심사를 거쳐 대상(1명), 최우수상(2명), 우수상(2명) 총 5작을 선정할 예정이며, 수상자 전원에게는 상장 및 상금이 수여된다. 수상작은 10월 15일(수)에 구청 홈페이지에서 확인 가능하며, 수상자에게도 개별 통보된다.
- 송인호 기자
- 2025-09-27 07:55
건강일반 도산공원에 웃음꽃 핀다… 강남구 시니어 걷기대회 열려

서울시 강남구(구청장 조성명)가 오는 9월 26일 도산공원에서 60세 이상 어르신 160명이 참여하는 ‘제4회 강남 시니어 기억 돌봄 걷기대회’를 개최한다. 이번 대회는 노인의 날(10월 2일)과 치매 극복의 날(9월 21일)을 기념해 마련됐다. 압구정노인복지관, 역삼노인복지관, 매봉시니어센터, 학리시니어센터, 은곡시니어센터, 삼성시니어센터가 공동 주관하며, ㈜코리아나화장품, NH농협은행 서울본부, 갤러리아명품관, 베스티안재단, 종근당, 기빙재단플러스, 스탠다드브래드, 시크릿더마랩, 메디쏠라, 플라하반 등 지역 기업과 기관이 기념품·도시락·간식을 후원한다. 이 걷기대회는 2022년 처음 개최할 당시 55명이 참여한 데 이어, 매년 참가자가 늘어 올해는 160명이 함께하는 행사로 자리 잡았다. 도심 속 공원에서 자연을 만끽하며 걷기 운동을 즐기는 동시에, 치매 예방과 건강 증진을 위한 다양한 체험 부스도 운영된다. ▲마이컬러데이트 ▲속담퀴즈 ▲연탄 옮기기 ▲피부건강 체크 ▲파크골프 퍼팅 ▲스마트기기 활용 ▲컵 쌓기 ▲집중력 체험존 등 총 8개 프로그램을 마련했다. 참가자들은 스탬프북을 활용해 체험을 즐기며 건강한 하루를 보낼 수 있다. 조성명 강남구청장은 “걷
- 송인호 기자
- 2025-09-24 22:56
정신건강 서울시 지역사회와 당사자 경험, 자살예방을 위한 한·일 국제심포지엄 개최

서울시자살예방센터는 9월 25일(목) 오전 9시 30분부터 오후 6시까지 ‘2025년 국제심포지엄: 지역사회와 당자 경험과 자살예방을 위한 새로운 대안 탐색’을 개최한다고 밝혔다. 이번 심포지엄은 서울시자살예방센터 다모임방(오프라인)과 생명사랑 마음이음 방송 유튜브 채널(온라인)을 통해 온·오프라인 병행 방식으로 진행되며, 전국 자살예방사업 관계자 및 유관기관 실무자들이 대거 참석할 예정이다. 2023년 서울시 자살 사망 통계에 따르면 10대는 인구 10만 당 7.1명, 20대는 19.8명, 30대는 21.9명으로 절대적 수치만으로 보면 고령층에 비해 낮은 편이다. 하지만 청소년 및 청년층에서의 자살률은 최근 수년간 꾸준한 증가세를 보이고 있다. 특히 20~30대는 정신적 불안정, 사회적 불확실성, 경제적 스트레스 등 복합적인 요인에 취약한 집단으로, 이들의 자살 예방을 위한 정서적 연결과 지역사회 기반 보호체계 구축이 절실한 상황이다. 이와 함께 자살로 인해 남겨진 유족(사별자)에 대한 지원도 중요한 사회적 과제로 부각되고 있다. 슬픔, 죄책감, 사회적 낙인 등 다양한 정서적 고통을 겪는 사별자에 대해 회복 중심의 공감적 접근(그리프 케어)이 강조되고 있다
- 송인호 기자
- 2025-09-24 21:33
정신건강 전남도, 2025년 정신건강·자살예방의 날 기념식 진행

전라남도광역정신건강복지센터는 세계 자살예방의 날(9.10.)과 정신건강의 날(10.10.)을 맞아 오는 9월 30일 장성문화예술회관에서 도민들의 정신건강 인식 및 자살예방을 개선을 위한 기념식을 진행한다. 자살예방의 날은 생명의 소중함과 국가적·사회적으로 증가하고 있는 자살문제의 심각성을 전 세계에 알리고 이에 대한 대책마련을 위해 제정한 날로, 매년 9월 10일이다. 정신건강의 날은 ‘정신건강증진 및 정신질환자 복지서비스 지원에 관한 법률’에 따라 정신건강의 중요성을 환기하고 정신질환에 대한 편견을 해소하기 위해 제정한 날로, 매년 10월 10일이며 정신건강의 날이 포함된 주(週)를 정신건강주간으로 한다. 전라남도광역정신건강복지센터는 전남도 및 22개 시·군과 유기적인 연계를 통해 정신건강 친화적인 환경 조성과 함께 도민들의 정신건강에 대한 인식개선을 위해 힘쓰고 있다. 이번 정신건강·자살예방의 날 기념식은 △기념식 △정신건강 및 자살예방 홍보관 등의 내용으로 구성되며, 도민들 누구나 참여할 수 있게 준비됐다. 기념식은 기드온 밴드의 식전 공연을 시작으로 정신건강 및 자살예방 유공자 표창, 생명사랑 챌린지 시상 및 영상 상영, 정신건강 퍼포먼스 등으로 구성
- 이슬기 기자
- 2025-09-24 21:30
마음건강 용산구, 세계 자살예방의 날 맞아 인식개선 캠페인 운영

서울 용산구(구청장 박희영)가 16일과 오는 23일 오후 2∼3시 용산역에서 생명존중 문화를 확산하기 위한 '자살예방 인식개선 캠페인'을 진행한다. 9월 10일 '세계 자살예방의 날'을 맞아 기획한 이번 캠페인은 지난 9일 1차 캠페인을 운영하며 시작했으며 1차 캠페인에는 100명이 참여해 호응을 얻었다. 구 관계자는 "캠페인을 통해 일상에서 자살예방 정보를 자연스럽게 익히고 나아가 지역사회 전반에 생명 존중·사랑 문화가 확산해 안전망을 더욱 강화하고자 한다"라고 설명했다. 참여자들은 O/X 퀴즈판에 스티커를 붙이는 방식으로 간단히 참여할 수 있다. 문제는 ▲자살은 누구에게나 생길 수 있는 문제다(O) ▲자살 사망자는 사망 전 자살을 암시하는 신호를 보인다(O) ▲자살예방 상담 전화 109는 24시간 무료로 이용할 수 있다(O) ▲우울하거나 힘든 마음은 혼자 견디는 것이 좋다(X) 등 4문제로 구성했다. 정답 확인 후에는 '주변의 관심과 대화가 자살예방의 첫걸음'이라는 메시지를 함께 전달하며, 캠페인 참여자에게는 생활 속에서 유용하게 사용할 수 있는 반창고 밴드 구급함 등 홍보물품을 제공한다. 홍보물품에는 용산구 마음건강 마스코트 '용사니' 캐릭터와 함께 ▲
- 이슬기 기자
- 2025-09-23 17:29
환경교통 송파구, '2025 대한민국 국토대전' 2관왕…석촌호수부터 가락시장까지 문화예술 꽃피웠다

서울 송파구(구청장 서강석)가 지난 18일 열린 국토교통부 주관 <2025 대한민국 국토대전>에서 국토교통부장관상, 한국도시설계학회장상을 수상하며 2관왕에 등극했다고 알렸다. 올해 17년째를 맞는 <대한민국 국토대전>은 국내 최고 권위의 국토 도시 분야 평가 대전으로 손꼽힌다. 엄격한 심사 과정을 거쳐 총 24점의 수상작이 낙점됐으며, 송파구는 첫 참가에도 불구하고 장관상, 학회장상 훈격의 2개 상을 나란히 석권하는 저력을 보여주었다. 공공디자인 부문에서 ▲가락시장 정수탑 공공미술 프로젝트가, 가로와 광장 부문에서는 ▲‘문화예술의 성지’ 석촌호수가 각각 선정됐다. 두 수상작은 송파구가 민선 8기 ‘문화와 예술이 흐르는 도시’를 목표로 역점을 두고 전개한 사업들이다. 먼저, 국토교통부장관상에 빛나는 ▲가락시장 정수탑 프로젝트는 20년간 기능을 잃었던 폐 정수탑을 초대형 예술작품으로 탈바꿈한 공공미술 프로젝트다. 서울시와 송파구, 서울농수산식품공사가 손잡고 지난 2024년 조성했다. 세계적 작가 네드 칸(Ned Kahn)의 조각품에 구가 모집한 시민 1백여 명이 만든 레진아트로 의미를 더한 점을 높이 평가받았다. 송파구는 정수탑 인근 유휴녹
- 송인호 기자
- 2025-09-23 17:13
건강일반 인천 서구, 자살 예방 인식 개선 캠페인 개최

인천 서구(구청장 강범석)는 9월 10일 자살 예방의 날을 기념해 생명존중안심마을을 대상으로 자살 예방 인식 개선 캠페인을 진행한다고 9일 밝혔다. 이번 캠페인은 9월 26일까지 연희동 등 생명존중안심마을 8개 동을 대상으로 진행된다. 자살예방인식개선 캠페인에서는 '내 마음을 전하는 핑크 우체통(나에게 쓰는 편지)'을 통해 지친 일상 속에서 자신에게 편지를 쓰며 스스로를 위로하는 시간이 마련되며, 룰렛 게임을 활용한 OX퀴즈 이벤트도 함께 진행된다. 또한 '마음안심버스'를 통한 정신건강 자가검진으로 자신의 마음 상태를 점검하고 이해하는 기회를 제공된다. 장준영 서구보건소장은 "작은 관심과 따뜻한 말 한마디가 큰 힘이 되는 만큼, 생명존중 문화가 일상 속에 자연스럽게 스며드는 계기가 돼 모두 따뜻하게 살아갈 수 있는 생명존중마을 조성에 기여하길 기대한다"고 전했다.
- 이슬기 기자
- 2025-09-12 00:13
정신건강 기장군, 탄소중립 실천 기반 '정신장애 인식개선 사업' 추진

기장군(군수 정종복)은 탄소중립 실천과 정신건강 인식개선을 연계한 '같이(가치) 그린(Green)' 사업이 지역사회에서 큰 호응을 얻고 있다고 10일 밝혔다. '같이(가치) 그린(Green)'은 사회적 이슈인 '탄소중립 실천'을 공동의 목표로, 지역 내 정신건강 및 복지 기관 이용자와 주민들이 함께 참여해 다양한 환경보호 활동을 전개하는 사업이다. 특히, 상호 교류와 참여 기반의 다채로운 프로그램을 통해 정신건강에 대한 인식 개선과 사회적 편견을 완화하는 한편, 지역 주민으로의 소속감을 강화하면서 지역사회 통합에도 기여할 것으로 기대된다. 이 사업은 지난해부터 기장군정신건강복지센터를 중심으로 지역 내 정신건강 및 복지 기관들이 협력해 추진되고 있다. 시설 이용자는 물론 주민들이 함께 참여해, 탄소중립 실천을 위한 환경 보호와 지속 가능한 삶을 위한 다양한 프로그램을 진행한다. 지난 9월 3일에는 정관노인복지관, 행복나무, 기장군정신건강복지센터 3개 기관 이용 회원 20여 명이 참여해 기장군 대변항 일대에서 환경정화 활동인 '줍깅(plogging)'을 펼쳤다. 이어 국립부산과학관을 방문해 ▲기후 변화로 인한 해수면 상승과 빙하 문제 ▲바닷물 팽창 실험 ▲해양
- 이슬기 기자
- 2025-09-12 00:12
복지의료 강남구 개포2동, 민관 협력으로 복지 사각지대 메운다

강남구 개포2동이 민·관 협력을 바탕으로 취약계층을 지원하며 복지 사각지대 해소에 앞장서고 있다. 지난 7월 22일 개포2동은 남서울중앙교회(담임목사 여찬근)로부터 300만 원을 후원받아 저소득 고령자 3명에게 의료비 100만 원씩을 지원했다. 대상자들은 무릎관절증, 치과 질환 등을 앓고 있었지만 기존 복지 요건을 충족하지 못해 치료를 받지 못하던 상황이었다. 이번 지원으로 병원 진료를 받은 한 주민은 “그동안 병원비가 부담돼 치료를 미뤄왔는데 이번에 희망을 되찾았다”며 고마움을 전했다. 이어 8월 18일에는 주민센터와 주민자치위원회가 공동으로 ‘장 담그는 날 & 마음 담는 날’ 행사를 개최했다. 주민 34명이 참여한 이날 행사에서는 전통 장 담그기 체험을 통해 세대 간 문화적 소통을 도모했으며, 직접 담근 고추장은 복지플래너가 가정을 방문해 전달해 따뜻한 나눔을 실천했다. 김세진 개포2동장은 “이번 의료비 지원과 장 담그기 행사는 행정과 주민, 민간이 함께 만든 지속가능한 복지 생태계의 사례”라며 “앞으로도 주민 참여를 기반으로 한 맞춤형 복지 사업을 발굴해 복지 사각지대를 줄이고 공동체적 유대를 강화하겠다”고 밝혔다. 마인드셋 포스트 송인호 기자
- 송인호 기자
- 2025-09-10 00:19
환경교통 서초구, '개방형 제연 흡연시설'로 대한민국 공공디자인대상 대통령상 수상

서울 서초구(구청장 전성수)가 문화체육관광부가 주최하고 공예·디자인문화진흥원이 주관한 '2025 대한민국 공공디자인대상'에서 대상인 대통령상을 수상했다고 밝혔다. 이번 수상은 2020년 '언택트 선별진료소'에 이은 두 번째 대통령상 수상으로, 서초구의 선도적인 디자인 행정 역량을 다시 한번 입증했다는 평가다. '대한민국 공공디자인대상'은 공공디자인의 문화적 역할과 인식을 넓히고, 국민의 문화 향유권 증대에 이바지하기 위해 공공디자인 모범사례를 선정·포상하는 국내 최고의 공정성과 권위를 지닌 디자인상으로 알려져 있다. 올해는 '공존 : 내일을 위한 공공디자인'을 주제로 개최됐다. 구의 이번 수상작인 '개방형 제연 흡연시설'은 흡연자와 비흡연자 간의 갈등을 완화하고 강남대로 이면도로 등 대규모 길거리 흡연에 대한 새로운 해법을 제시했다는 점에서 높은 평가를 받았다. 구는 금연·흡연 정책의 방향을 ▲규제 ▲경고 ▲보호 ▲유도 ▲공존 등 다섯 가지 솔루션으로 정립해 흡연자의 권리를 존중하면서도 자발적 절제를 유도하며 비흡연자의 피해를 최소화할 수 있는 공존의 공간을 마련했다. 특히 이번 수상작은 국민 참여 심사와 현장 검증을 통해 전국적 확산 확산이 용이하다는 점에
- 송인호 기자
- 2025-09-08 14:00
사회 코이카, 청렴윤리주간 통해 실천의지 다져

코이카(KOICA, 한국국제협력단)가 임직원 모두가 청렴 문화를 색다르게 즐길 수 있는 '2025 코이카 청렴윤리주간'을 8월 25일부터 9월 5일까지 2주간 개최한다. 올해 코이카 청렴윤리주간의 슬로건은 "청렴은 친절과 공감으로부터"로, 규정과 규칙 중심의 청렴을 넘어 서로를 배려하는 마음과 공감에서 시작되는 생활 속 청렴을 지향하는 메시지다. 이번 청렴윤리주간에는 상하관계를 뒤집은 청렴 리버스 멘토링부터 캘리그라피 공연을 도입한 청렴·윤리경영 선포식, 이사장과의 진솔한 청렴 토크콘서트, 직접 체험하며 청렴의 가치를 새길 수 있는 참여형 클래스 등 신선한 접근이 돋보이는 프로그램이 펼쳐졌다. 가장 먼저, 통상적인 멘토링 프로그램과 달리 MZ세대 직원들이 멘토(mentor)가 되고 부서장이 멘티(mentee)가 돼 청렴한 조직을 함께 만들어 나가기 위해 의견을 주고받는 '청렴 리버스 멘토링'이 진행됐다. 바람직한 조직문화와 소통 활성화에 대해 MZ세대 직원들의 시각을 공유하며 함께 고민을 나눴고, 이는 내년 코이카의 반부패·청렴 업무 추진계획에 반영될 예정이다. 특히 29일 금요일에는 이번 주간의 특별 프로그램으로 청렴·윤리경영 선포식과 청렴 토크콘서트가 이
- 송인호 기자
- 2025-09-02 05:06

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